• Flan rapido ananas & bananes

    Flan rapido ananas & bananes

     

    1/6ème = 120 calories

     

     

    Voilà un dessert extrêmement rapide à faire et délicieusement bon! Une explosion fruitée en bouche !!

    Que du Bonheur !!

     

     

     

    100g oeufs

    120 yaourt nature 0%

    120g de lait écrémé

    20g de crème épaisse 4%

    40g de farine

    170g de bananes

    352g d'ananas au sirop

    1cc de vanille liquide

    9 ml hermesetas liquide ou ginko (ou 90g de sucre, ou 45g de fructose)

     

     

    Préchauffer le four à 190°c

    Fouetter les oeufs, la vanille et l'hermesetas jusqu'à ce que le mélange triple de volume.

    Ajouter le yaourt, la crème et le lait, fouetter de nouveau.

    Ajouter la farine , fouetter de nouveau

    Couper l'ananas en morceaux, l' ajouter à la pâte et mixer avec votre mixer plongeant.

    Ajouter les bananes coupées en petits morceaux. Bien mélanger et verser dans le moule (ici, moule fleur de Tupperware)

    Enfourner 55 minutes, laisser tiédir et mettre au frais jusqu'à la dégustation.

     

     


  • Commentaires

    1
    Lundi 5 Décembre 2016 à 21:38
    Wonderpétasse
    Génial ! J'adore la banane et l'ananas ! Et j'ai le même moule !! Trop bien !
      • Lundi 5 Décembre 2016 à 21:43

        Yessss, alors y a plus qu'à ma wonder !! Seule la cuisson est longue mais hyper rapide à faire, facile, léger et booooooooooon !!!

    2
    Mardi 6 Décembre 2016 à 19:25

    Waouhhhhhhh, il doit être terriblement mangé trop vite !!!!!!!!! bisous

      • Mardi 6 Décembre 2016 à 21:51

        oh ben ouiiii, il n'y en a plus déjà là !! Merci pour ton mot ma mumu ^^

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