Simple, léger, gourmand et bon !!

Fondant tomates oignons

Par Tati Cricroux

( 1/4 = 125 calories ) En pleine période des tomates, cette petite "quichette" est un vrai régal ! Nous l'avons accompagnée d'une pomme de terre suédoise et de salade verte ! Au TOP 4 tomates (495g) + 2 oignons (184g) + 1 oeuf + 97g de fromage blanc 0%...

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Gâteau renversé à l'ananas

Par Tati Cricroux

( 1 part = 87 calories ) Cette recette vient d'un copinaute " Avos fours avec Sandra C " qui cuisine également savoureux et light. J'ai juste modifié le sucre en le remplaçant par de l'hermesetas liquide et rajouter un peu de vanille !! Excellent, frais...

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Fondant au chocolat léger

Par Tati Cricroux

( 1 pétale = 79.5 cal OU 2 pétales = 1/8ème = 159 calories ) Quant on parle à Tati Cricroux de chocolat, son coeur s'emballe mais si en plus, cette gourmandise s'avère légère alors là, son coeur bat à la chamade !!!! Et bien voilà qui est fait et ce gâteau...

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Quiche savoureuse aux carottes

Par Tati Cricroux

( 1/4 = 128 calories ) Nous aimons les quiches en tout genre, j'avais des carottes et ça m'a fait envie. Epices et herbes viennent donner de la saveur à cette quiche ! Bref, un régal ! Accompagné de viande, de féculent (ici, accompagné de semoule aux...

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Far breton aux pommes et chocolat

Par Tati Cricroux

( 1/8ème = 165 cal ) De retour de Bretagne, je reviens avec une de ses recettes que j'ai quelque peu retouchée ! C'est un régal, il peut être fait sans chocolat pour encore plus de légèreté ( 135Kc pour 1/8ème sans le chocolat ) 278g de pommes (ici, 3...

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Sauce mayonnaise légère

Par Tati Cricroux

( 83 Kc/100g ) Nous aimons la mayonnaise avec certaines salades ou certains aliments mais son rapport calorique étant très élevé, j'ai testé plusieurs recettes, et bien voilà enfin une recette qui convient parfaitement !! 300g de fromage blanc 0% + 36g...

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Vinaigrette légère

Par Tati Cricroux

A l'heure des salades en tout genre, je vous donne la recette de vinaigrette allégée que je fais. Elle compte 58 calories aux 100g Dans un blender, mettre : 25g de moutarde + 1 échalote coupée + sel + poivre + 24g de vinaigre + 20g d'huile + 8 cs d'eau...

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Brioche de Juillet

Par Tati Cricroux

( 256 Kc / 100g ) C'est aussi ça le retour de vacances, le retour à la cuisine et même si ce n'est pas le WE (parce que normalement, ce n'est que le WE les brioches à la maison), une brioche nous faisait bien envie et le rapport calorique faible de cette...

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Quiche carottes et courgettes

Par Tati Cricroux

( 1/4 = 153 calories ) Le potager n'a pas chômé pendant les vacances, alors, il me restait des carottes et les courgettes donnent à plein régime ! TOP ! Et comme les salades sont aussi au rdv, une d'entre elle a accompagné cette quiche savoureuse et goûteuse...

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Clafoutis aux nectarines

Par Tati Cricroux

( 2 carrés = 95 calories ) De retour de vacances en Bretagne où nous nous sommes régalés des paysages mais aussi des spécialités culinaires, un ptit dessert léger et frais est le bienvenu !! J'ai trouvé de belles nectarines alors un ptit clafoutis, ça...

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