Simple, léger, gourmand et bon !!

Fondant gourmand

Par Tati Cricroux

1 carré = 122 calories 1/8ème = 244 calories Pour honorer la journée du chocolat, voici voilà un gâteau dont vous me donnerez des nouvelles !!! Il est divin, extra, excellentissime et merveilleusement gourmand !! Une tuerie en toute simplicité !!!! 200g...

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Quiche aux légumes et fromage

Par Tati Cricroux

1/6ème = 207 calories Simple, rapide, efficace et très bonne ... voici voilà la quiche aux légumes d'été et au fromage ... un régal !! 500g de lait écrémé 3 oeufs (177g) 120g de farine T80 (mais de la basique fait aussi l'affaire) 125g de fromage râpé...

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Le flan fondant bananes chocolat

Par Tati Cricroux

1/8 = 148 calories 1/6 = 197 calories J'ai trouvé cette recette sur le délicieux blog "La ligne gourmande", je l'ai un peu modifiée et nous l'avons trouvée EXCELLENTISSIME !!!! Les 2 parfums sont dosés très justement, c'était une belle promesse qui s'avère...

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Le léger chunky pear

Par Tati Cricroux

1/8 = 106 calories 1/6 = 141 calories Après un week end festif avec les belles réjouissances culinaires qui vont avec, un petit dessert léger était le bienvenu. Il s'est révélé excellent et fortement apprécié par les 4 bouches de la maisonnée !! Je l'ai...

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Quiche au fromage et champignons

Par Tati Cricroux

1/4 = 294 calories Fan de quiches aux fromages en tout genre, voici une recette comme nous les aimons !! Rapide et très simple !! A accompagner d'une salade verte, un repas du soir extra et léger ! 410g de champignons crus 500g de lait écrémé 3 oeufs...

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Pommes de terre et légumes à l'orientale au cookéo

Par Tati Cricroux

1/5ème = 145 calories Des saveurs comme on les aime, très simple et rapide grâce au cookéo ! Que du Bonheur ! 415g de pommes de terre 785g de courgettes 430g de carottes 5g ail 30g de miel 250ml d'eau 2cc d'épices à couscous 1cc de paprika 2cc de coriandre...

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Muffins extras tout choco

Par Tati Cricroux

1 muffin = 143 calories Il n'y avait qu'à voir la tête des enfants en les goûtant hier pour comprendre que ces muffins étaient excellents !!! Et effectivement, ils sont exquis, chocolatés à souhait, moelleux à souhait et léger pour une recette à base...

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Tian de légumes

Par Tati Cricroux

1/6ème = 101 calories Un des plats que j'adooooore pour ses saveurs et aussi sa légèreté! Je me rends compte que je n'avais jamais pensé à le publier, je rectifie donc cela parce qu'en +, c'est extrêmement simple et rapide (sauf la cuisson) ! Profitons...

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Brioche bise ultra légère

Par Tati Cricroux

227 calories / 100g Vous commencez à me connaître et la plupart d'entre vous savez que le rituel du WE chez nous est la brioche du matin !! J'en ai un certain nombre de recettes, voire même un nombre certain , mais là, je voulais refaire une brioche avec...

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Quiche au thon et au fromage

Par Tati Cricroux

1/6ème = 2 pétales = 264 calories Le temps vous manque, dans 1h il faut manger et il reste les devoirs des enfants, les toilettes, un peu de rangement, de linge à laver alors voilà ce qu'il vous faut :alors voilà une quiche ultra rapide à faire, accompagnée...

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