• Quiche aux pommes légère

    Quiche aux pommes

    ( 1/6 = 124 calories )

     

     

    Voilà un ptit dessert fort sympathique, rapide et peu calorique ! J'y ai ajouté des rondelles de bananes car il m'en restait une qui commençait à s'abîmer mais c'est facultatif, cette quiche peut être faite sans la banane yes

     

     

    6 petites pommes ( 513g )

    1cc de bicarbonate ou 1/2 sachet de levure chimique

    5 ml hermesetas liquide (ou 50g de sucre)

    1 sachet de sucre vanillé

    200g de lait écrémé

    2 oeufs

    50g de farine

    50g de crème épaisse 4%

    Facultatif (mais compté dans l'apport calorique noté sous la photo ;-) ) : 1 petite banane de 55g épluchée

     

     

    Préchauffer le four à 200°c

    Mixer tous les ingrédients sauf les pommes, la pâte doit être bien homogène

    Trancher les pommes à la mandoline

    Verser la pâte dans le moule, puis y déposer les fines lamelles de pommes.

    Couper la banane en rondelles et déposer sur les pommes

    Enfourner 35 à 40 min à 200°c

     

     


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