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Flan rapido ananas & bananes
1/6ème = 120 calories
Voilà un dessert extrêmement rapide à faire et délicieusement bon! Une explosion fruitée en bouche !!
Que du Bonheur !!
100g oeufs
120 yaourt nature 0%
120g de lait écrémé
20g de crème épaisse 4%
40g de farine
170g de bananes
352g d'ananas au sirop
1cc de vanille liquide
9 ml hermesetas liquide ou ginko (ou 90g de sucre, ou 45g de fructose)
Préchauffer le four à 190°c
Fouetter les oeufs, la vanille et l'hermesetas jusqu'à ce que le mélange triple de volume.
Ajouter le yaourt, la crème et le lait, fouetter de nouveau.
Ajouter la farine , fouetter de nouveau
Couper l'ananas en morceaux, l' ajouter à la pâte et mixer avec votre mixer plongeant.
Ajouter les bananes coupées en petits morceaux. Bien mélanger et verser dans le moule (ici, moule fleur de Tupperware)
Enfourner 55 minutes, laisser tiédir et mettre au frais jusqu'à la dégustation.
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Commentaires
Waouhhhhhhh, il doit être terriblement mangé trop vite !!!!!!!!! bisous
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Mardi 6 Décembre 2016 à 21:51
oh ben ouiiii, il n'y en a plus déjà là !! Merci pour ton mot ma mumu
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Yessss, alors y a plus qu'à ma wonder !! Seule la cuisson est longue mais hyper rapide à faire, facile, léger et booooooooooon !!!